Regresso às aulas: atenção ao peso das mochilas

Setembro 2, 2010 às 9:00 pm | Publicado em A criança na comunicação social | Deixe um comentário
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Mal feita, pesada e transportada de forma incorrecta, uma mochila pode ser prejudicial para a coluna vertebral das crianças e jovens.

Aqui ficam os conselhos da DECO para a compra da mochila indicada:

  • Quando for comprar a mochila, leve a criança consigo, para que esta a experimente. É provável que o seu filho insista para levar uma mochila com cores bonitas e com os seus heróis favoritos estampados. Mas o importante é optar por um modelo confortável.
  • Certifique-se de que o tamanho é adequado para a estatura da criança e que não é demasiado pesada. Quando vazia, a mochila não deve pesar mais de meio quilo.
  • Escolha um modelo “anatómico”, com alças e costas acolchoadas, que se adapte bem às costas.
  • As alças devem ter, pelo menos, 4 centímetros de largura na zona dos ombros, e não devem estar muito juntas, para evitar que rocem no pescoço, nem muito afastadas, para não caírem dos ombros. Além disso, devem ser reguláveis, para ajustar bem a mochila às costas.
  • Os bolsos e compartimentos são práticos, pois permitem organizar melhor o material escolar.
  • Um cinto regulável ao nível da cintura é útil, pois evita que a mochila oscile, além de ajudar a repartir o peso entre os ombros e a zona lombar.
  • As fivelas devem ser práticas e resistentes.
  • Quando a criança está a estudar, também não se deve inclinar para ler. É, por isso, necessário ter cuidado com a distância entre a cadeira e a mesa. Para prevenir posturas incorrectas e eventuais dores nas costas, o ideal é colocar o livro sobre um suporte, para ficar na vertical.

Transportar de forma correcta

  • Verifique, com o seu filho, se apenas leva na mochila coisas de que vai realmente precisar. Pese-a, com o material necessário para ir à escola. Não deverá pesar mais de 10% do peso corporal: se a criança pesar 30 quilos, o limite são 3 quilos. Se o peso for superior, não é aconselhável que a carregue às costas. Nesse caso, opte por uma com rodas.
  • Ao arrumar o material na mochila, coloque os objectos mais pesados e volumosos, como os livros, na vertical, o mais próximo possível das costas.
  • O peso deve estar bem repartido, colocando as alças da mochila nos dois ombros. Para poupar as costas, nunca se deve levar a mochila pela mão ou num só ombro.
  • Ajuste as alças para que a mochila fique sempre acima das ancas.

Deco Proteste

Saiba mais AQUI.

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