A beleza de ser diferente

Janeiro 4, 2010 às 2:57 pm | Publicado em Vídeos | Deixe um comentário

A menina pergunta:

“Porque tenho que ser diferente dos outros?”

E o violinista de rua responde:

“E porque terias que ser igual aos outros?”

Lindissímo!

O sono é benéfico para a saúde mental dos jovens

Janeiro 4, 2010 às 9:16 am | Publicado em A criança na comunicação social | Deixe um comentário
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Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e… diminui os riscos de sofrer de depressão. Um estudo norte-americano confirma o ditado e defende que ir para a cama mais cedo protege os adolescentes da depressão e de desenvolver pensamentos suicidas.

Dos 15.500 jovens dos 12 aos 18 anos que entraram no estudo, aqueles que iam para a cama depois da meia-noite apresentaram 24% mais de hipóteses de sofrer uma depressão do que os que se deitavam antes das 22 horas, constaram os autores do estudo publicado na revista “Sleep“. Além disso, os que dormem menos de cinco horas por noite aumentam 71% os riscos de depressão dos que dormem as oito horas diárias recomendadas, afirmam os investigadores do Columbia University Medical Center, em Nova Iorque.

Mais preocupante ainda é que os adolescentes que se deitam habitualmente depois da meia-noite tinham 20% mais hipóteses de ter pensamentos suicidas do que os que vão dormir às 22 horas ou antes. E os que tinham menos de cinco horas de sono por noite tinham mais 48% de risco de pensar no suicídio do que os jovens que dormem oito horas.

Os adolescentes considerados com horas de sono suficientes têm 65% menos hipóteses de estarem deprimidos, concluíram os autores. A depressão e os pensamentos suicidas incidiram mais nas raparigas, adolescentes mais velhos e nos que tinham uma baixa percepção quanto à atenção que os pais lhes dedicam.

Fonte: ionline


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